サプリメント

サプリメントとはどこでも簡単に必要な栄養素を効果的に摂取できる健康補助食品で、普段なかなか摂取できないビタミンやミネラルを効果的に摂取することが出来ます。でも、これらの病気は日々バランス良く栄養を摂取していれば防ぐことの出来る病気です。


でも、忙しい現代人には運動をする時間なんてなかなかとれませんし、サラリーマンは付き合いが重要なので飲み会が多く、規則正しい食生活なんて出来ませんよね。従って、ついつい偏りがちな食生活を行っていてもサプリメントを摂取すればある程度必要な栄養素を補うことができます。

朝刊に掲載されている宣伝等でも良く目にしますよね。これらのサプリメントはお近くのドラッグストアーで購入することが出来ますし、珍しいサプリメントならば通信販売やインターネット等でも購入することが出来ます。

値段も千円前後のものから数万円もするものまで沢山ありますし、セット販売されているものもあります。そんな人には大変お勧めなのがサプリメントです。



歳をとって気になるのが高脂血症や高血圧、糖尿病に便秘、更年期障害など様々な成人病です。最近では癌などもサプリメントで予防することが出来るようです。

また、女性がなりがちな便秘には食物繊維サプリメントや整腸作用のあるオリゴ糖などがお勧めです。高脂血症ならばdhaやepa、イソフラボンやカテキンなど血液をさらさらにするサプリメントがお勧めです。



また、毎日摂取するべきサプリメントもありますし、不足しがちな時のみ摂取するサプリメント、複数の栄養素を一つのサプリメントにまとめたものまで沢山の種類があります。